Opis
Jesteś w ciąży i chcesz zadbać o siebie i swoje dziecko w najlepszy możliwy sposób?
A może dopiero co urodziłaś i chcesz o siebie zadbać już od samego początku?
To prowadzenie online jest dla Ciebie.
Jestem certyfikowaną trenerką kobiet w ciąży, po porodzie, a także zajmuję się przygotowaniem do ciąży i poprawą płodności obojga partnerów.
Ukończyłam kurs w USA rekomendowany przez takie instytucje jak Yale czy Johns Hopkins Medicine: Pre- & Postnatal Coaching, które skupia się na opiece kobiet przed i po porodzie.
Moim celem jest sprawić, że poczujesz się bezpiecznie, pewnie i pięknie przez cały okres trwania ciąży.
Rozpiszę Ci plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości: możesz ćwiczyć z domu, a także na siłowni.
Zgodnie z wytycznymi od Twojego lekarza czy fizjoterapeuty uaktualniam na bieżąco (nawet i co tydzień) dietę, ćwiczenia i aktywność.
Dodatkowo, zalecam wysyłanie wszystkich ćwiczeń, które wykonujesz w formie filmików, a ja w cotygodniowych raportach poprawię Twoją technikę i dam wskazówki, co możesz robić jeszcze lepiej.
Rozpiszę Ci dietę oraz wskazówki żywieniowe: co jeść, czego nie możesz jeść, a czego należy unikać.
W razie potrzeby ustalimy również dodatkowe wytyczne np. przy problemach z niedoborem żelaza czy cukrzycą ciążową.
Mamy stały kontakt, więc otrzymujesz opiekę praktycznie 24/7 - od Ciebie zależy jak często będziesz do mnie pisać.
Rozpisuję także ćwiczenia i zalecenia w połogu - co tydzień nowe wytyczne w zależności jak rodziłaś i jaki jest Twój obecny stan zdrowia.
Bonusowo... Prezent niespodzianka z okazji narodzin dziecka (dla kobiet mieszkających na terenie Polski) 🙂
UWAGA: Prowadzenie online nie równa się wizycie u lekarza i nie jest poradą medyczną.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.